दिल्ली. कोरोना वायरस के सामान्य लक्षणों की बात की जाए तो मरीजों में सूखी खासी, बलगम, सिरदर्द, थकान, छींक आना और गले में खराश जैसे लक्षण देखे जा रहे हैं. वहीं कई लोग जो कोरोना से ठीक हो चुके हैं वह पोस्ट कोविड सिंड्रोम से गुजर रहे हैं जिसमें थकान और खांसी शामिल है.
कोरोना के इस दौर में सूखी और बलगम वाली खांसी में खुद की देखभाल करना बहुत ही जरूरी है. ज्यादा खांसी होने पर शरीर बहुत थक जाता है. ऐसे में कुछ खास टिप्स को अपनाकर खांसी से निपटा जा सकता है. खांसी को कम करना बहुत ही जरूरी है.
सूखी खांसी
सूखी खांसी की वजह से आपके गले में अधिक तकलीफ हो सकती है. ऐसे में गले को आराम देना जरूरी है.बहुत सारा पानी पीकर खुद को हाइड्रेटड रखें (गुनगुना पानी पीना ज्यादा फायदेमंद रहेगा) पानी को निगलने में आसानी हो इसके लिए छोटे-छोटे घूंट लेकर पानी पिएं. सूखी खांसी से जल्द निजात पाने के लिए भाप लें. इसके लिए एक बड़े बर्तन में गर्म पानी लें और उसके ऊपर अपना सिर लाकर गर्मागर्म भाप को सांस के रूप में अंदर लें.
